Porque la misma mente que esclaviza es la mente que puede liberar y porque la mente es fábrica de dolor o de bienestar (según se disponga o no a la capacidad de controlarla), todas las genuinas vías de autorrealización han puesto su énfasis en ofrecer métodos, técnicas y prescripciones para serenarla, ya que sólo en el silencio de la mente se manifiesta la naturaleza real.

La presente obra incluye la enseñanza de las tradiciones más importantes, cada una de ellas expuesta por un destacado especialista e investigador de la misma. Se recogen así el Yoga, Zen, Hathayoga, Budismo tibetano, Hinduismo y Mística cristiana, y se exponen los procedimientos psicomentales necesarios para cultivar la serenidad y sabiduría de la mente.